अपने लक्ष्यों को एक सूत्र में पिरोना
आप यह कैसे निश्चित करेगे कि आपके अल्पकालीन लक्ष्य ,आपको आपके दूरगामी लक्ष्यों के करीब ले जाएंगे? समय में पीछे की ओर कार्य करना इसका सबसे आमान तरीका है, पहले अपने दूरगामी लक्ष्य तय करें और तब इनमें से प्रत्येक लक्ष्य हासिल करने के लिए समी आवश्यक कदमों पर विचार करें।
प्रत्येक कदम, एक अल्पकालीन लक्ष्य है। अपने दूरगामी लक्ष्य को सदैव ध्यान में रखते हुए, आप सुनिश्चित करें कि आपकी दैनिक,, साप्ताहिक, मासिक और वार्षिक योजनाएं, आपके जीवन की याजना के मुख्य उद्देश्य की झलक दें।
उदाहरण के लिए, यदि संतुलित आहार और स्वस्थ वजन द्वारा स्वस्थ और शागरिक रूप से तंदुरुस्त बनना और बने रहना आपका दूरगामी लक्ष्य है, तो कसरत की योजना बनाना और शूरू काना आपका मासिक अल्पकालीन लक्ष्य होना चाहिए।
पांच दिनों तक व्यायाम करना, आपकी साप्ताहिक योजना हा सकती है और कार्य के समय या विद्यालय में ३०मिनट तक टहलना, आपकी दैनिक योजना हो सकती है। इस तरह से आपके दैनिक, साप्ताहिक और मासिक लक्ष्य, ये सभी आपके जीवन के बड़े लक्ष्य की दिशा में सहायक होंगे।
अपने मार्ग पर बने रहें
एक बार अपने लक्ष्य तय करने के बाद उन्हें पूरा करने का संकल्प बनाएं। अपने लक्ष्य लिखें और सुबह शाम उन्हें इस तरह देखे जैसे कि आपने पहले ही उन्हें प्राप्त कर लिया है।
सहायक चीजें इकट्ठी करें-समाचार आलेख, किताबें, टेप, पत्रिकाओं से काटे गए चित्र-हर वह चीज जो आपको आपके लक्ष्य देखने में मदद करें। एक समुचित चित्र बनाएं या सूचना पट्ट पर ऐसे चित्र लगाएं जो आपके लक्ष्य दर्शाते हों।
ये आपके मनचाही नौकरी, संतुष्टि देने वाले रिश्तों को दर्शाने वाले, या आपको प्रेरित करने वाले प्राकृतिक दृश्यों की चित्र-श्रृंखला हो सकते हैं। अपने जीवन में लोगों को अपने लक्ष्यों के बारे में बताएं-यह उनकी प्राप्ति हेतु प्रयास करते रहने के लिए आपको प्रेरित करेगा।
अपने लक्ष्यों की समीक्षा उन लोगों के साथ करें जिन्होंने वे लक्ष्य पूरे किए हों जो आप चाहते हों और जो दिल से आपकी मदद करने के इच्छुक हों। अपने लक्ष्यों पर आगे बढ़ने के लिए सलाह हेतु अपने अध्यापक या सलाहकार से आग्रह करें।
उनको लिख लें अपने लक्ष्यों को लिखकर उनका संकल्प लें, कार्ड पर, लैपटॉप में, टेबलेट या फिर स्मार्टफोन में। लिखित करार की कीमत वकील/अटार्नी को पता होती है।
इसके लिए अपेक्षित होता है कि कोई प्रतिबद्धता बहुत स्पष्ट, संक्षिप्त रूप में, सभी शर्तो, रूपयों में धनराशियों, जिम्मेदारियों (दायित्वों), और समय-सीमाओ के सावधानीपूर्वक विवरणों सहित लिखी जाए।
खुद से करार करें, और आपका खुद से एक सफल रिश्ता बन जाएगा। आदर्श रूप में, आपको अपने लिखित लक्ष्य या जेब में आने वाले सूची अपने पास रखने चाहिए, ताकि आप उनको रोज देख सके, उनकी समीक्षा कर सकें और लगातार उनमें वृद्धि कर सकें।
लक्ष्य एकदम ठोस रूप में तय नहीं किए जाते और वे पर्याप्त होने चाहिए ताकि अपनी उपलब्धियों की सीढ़ी चढ़ने के साथ आप उनमें परिस्थितियों के अनुसार बदलाव कर सकें।
★ अपना लक्ष्य हासिल करने का एक समय तय करें।
★ सुनिश्चित करें कि आपके लक्ष्य के बारे में आपका निर्णय सही हो।
★ अपने लक्ष्य की प्राप्ति हेतु हर संभव प्रयास करें और कभी भी कोशिश न छोड़े।
★ सकारात्मक ढंग से सोचें।
★ एक लक्ष्य पूरा कर लेने के बाद अगले लक्ष्य की ओर बढ़े।
अनेक लक्ष्य-निधरिण प्रशिक्षकों (कोच) सुझाव देते हैं कि कार्ड पर या इलेक्ट्रॉनिक रूप मे लक्ष्यों का विवरण रखने के अलावा अपने प्रत्येक लक्ष्य को एक छोटे कार्ड पर लिखें और अपने सभी लक्ष्य अपने बटुए में रखें।
हर बार किसी अन्य लक्ष्य के बारे में सोचने पर , उसे एक कार्ड पर लिख लें और इसे अपने बटुए में अन्य कार्डों र्क बीच रख लें।
जब आप कोई एक लक्ष्य पा लें, तो उसे निकाल दें। कार्ड को समय-समय पर-हर सप्ताह कम से कम एक बार- बाहर निकालकर पढ़े और खुद को याद दिलाएं कि आप किन सफलताओं की दिशा में कार्य कर रहे हैं।
समय के साथ अपने लक्ष्य को समायोजित करें
याद रखें कि समय के साथ अपने लक्ष्य को समायोजित करने की आपको आजादी है। समय-समय पर अपने लक्ष्यों का अवलोकन करें और उनका पुन: मूल्यांकन करें। यदि उनमें से कोई अब आपको प्रेरित न करता हो, तो उसे संशोधित करें।
अपने लक्ष्य बदलना आम बात है। आपकी रुचियां बदलती हैं; आपकी क्षमताएं विकसित होती है; और आपकी संभावनाए व बढ़ती हैं। इसी तरह, तकनीक, संस्कृति और समाज में बदलाव भी नई संभावनाओं के द्वार खोलते हैं। अपने निजी प्रयास बढाने और अज्ञात दिशा में कदम बढाने से हिचके नहीं।
रैपर, चक डी. , ने अपनी आत्मकथा में कहा है कि कॉलेज-रेडियो डिस्क जॉकी के रूप में शुरुआत करने पर वह केवल एक रिकार्ड निकालना चाहता था। जल्दी ही उसके ग्रुप पब्लिक एनीमी ने प्रसारणों और क्लबों में लोकप्रियता हासिल कर ली; और उसने अपने संगीत में सामाजिक चेतना वाले गीत और संदेश जोड़ने का निश्चय किया।
उसके आजीविका का बिकास होने के साथ, उसने नए लक्ष्य विकसित किए, जिसमें गैर-हिप-हॉप श्रोताओं को जोड़ना भी शामिल था। U2 गायक बोना ने यह कहते हुए चक डी. का सार्वजनिक समर्थन किया कि हालांकि कुछ लोग नए साहसिक बदलावों के लिए पब्लिक एनीमी की आलोचना करेंगे, लेकिन इससे उसे नए और अधिक महत्वाकांक्षी लक्ष्य विकसित करने से रूकना नहीं चाहिए। बदलाव करने वाले लोगों की आलोचना होना आम बात है। बदलाव, चाहे यह सकारात्मक हो, प्राय: तनावपूर्ण होता है क्योंकि यह अज्ञात में कदम रखता है।
अनुभव और आत्म-ज्ञान हासिल करने के साथ अपने लक्ष्यों को समायोजित न करना, आपकी प्रगति मंद कर सकता है। कुछ लोगों को बचपन से ही पता होता है कि वे अपने जीवन से क्या चाहते हैं, लेकिन ज्यादातर लोगों को एक दिशा हासिल करने में समय लगता है। 18 वर्ष की आयु में जीवन से आपकी आकांक्षाएं, 30 वर्ष की आयु की अपेक्षा भिन्न होंगी। 50 वर्ष आयु वाले का लक्ष्य शायद ही 20 वर्ष वाले के समान होगा।
-----------------------------------------------------------------
आप यह कैसे निश्चित करेगे कि आपके अल्पकालीन लक्ष्य ,आपको आपके दूरगामी लक्ष्यों के करीब ले जाएंगे? समय में पीछे की ओर कार्य करना इसका सबसे आमान तरीका है, पहले अपने दूरगामी लक्ष्य तय करें और तब इनमें से प्रत्येक लक्ष्य हासिल करने के लिए समी आवश्यक कदमों पर विचार करें।
प्रत्येक कदम, एक अल्पकालीन लक्ष्य है। अपने दूरगामी लक्ष्य को सदैव ध्यान में रखते हुए, आप सुनिश्चित करें कि आपकी दैनिक,, साप्ताहिक, मासिक और वार्षिक योजनाएं, आपके जीवन की याजना के मुख्य उद्देश्य की झलक दें।
उदाहरण के लिए, यदि संतुलित आहार और स्वस्थ वजन द्वारा स्वस्थ और शागरिक रूप से तंदुरुस्त बनना और बने रहना आपका दूरगामी लक्ष्य है, तो कसरत की योजना बनाना और शूरू काना आपका मासिक अल्पकालीन लक्ष्य होना चाहिए।
पांच दिनों तक व्यायाम करना, आपकी साप्ताहिक योजना हा सकती है और कार्य के समय या विद्यालय में ३०मिनट तक टहलना, आपकी दैनिक योजना हो सकती है। इस तरह से आपके दैनिक, साप्ताहिक और मासिक लक्ष्य, ये सभी आपके जीवन के बड़े लक्ष्य की दिशा में सहायक होंगे।
अपने मार्ग पर बने रहें
एक बार अपने लक्ष्य तय करने के बाद उन्हें पूरा करने का संकल्प बनाएं। अपने लक्ष्य लिखें और सुबह शाम उन्हें इस तरह देखे जैसे कि आपने पहले ही उन्हें प्राप्त कर लिया है।
सहायक चीजें इकट्ठी करें-समाचार आलेख, किताबें, टेप, पत्रिकाओं से काटे गए चित्र-हर वह चीज जो आपको आपके लक्ष्य देखने में मदद करें। एक समुचित चित्र बनाएं या सूचना पट्ट पर ऐसे चित्र लगाएं जो आपके लक्ष्य दर्शाते हों।
ये आपके मनचाही नौकरी, संतुष्टि देने वाले रिश्तों को दर्शाने वाले, या आपको प्रेरित करने वाले प्राकृतिक दृश्यों की चित्र-श्रृंखला हो सकते हैं। अपने जीवन में लोगों को अपने लक्ष्यों के बारे में बताएं-यह उनकी प्राप्ति हेतु प्रयास करते रहने के लिए आपको प्रेरित करेगा।
अपने लक्ष्यों की समीक्षा उन लोगों के साथ करें जिन्होंने वे लक्ष्य पूरे किए हों जो आप चाहते हों और जो दिल से आपकी मदद करने के इच्छुक हों। अपने लक्ष्यों पर आगे बढ़ने के लिए सलाह हेतु अपने अध्यापक या सलाहकार से आग्रह करें।
उनको लिख लें अपने लक्ष्यों को लिखकर उनका संकल्प लें, कार्ड पर, लैपटॉप में, टेबलेट या फिर स्मार्टफोन में। लिखित करार की कीमत वकील/अटार्नी को पता होती है।
इसके लिए अपेक्षित होता है कि कोई प्रतिबद्धता बहुत स्पष्ट, संक्षिप्त रूप में, सभी शर्तो, रूपयों में धनराशियों, जिम्मेदारियों (दायित्वों), और समय-सीमाओ के सावधानीपूर्वक विवरणों सहित लिखी जाए।
खुद से करार करें, और आपका खुद से एक सफल रिश्ता बन जाएगा। आदर्श रूप में, आपको अपने लिखित लक्ष्य या जेब में आने वाले सूची अपने पास रखने चाहिए, ताकि आप उनको रोज देख सके, उनकी समीक्षा कर सकें और लगातार उनमें वृद्धि कर सकें।
लक्ष्य एकदम ठोस रूप में तय नहीं किए जाते और वे पर्याप्त होने चाहिए ताकि अपनी उपलब्धियों की सीढ़ी चढ़ने के साथ आप उनमें परिस्थितियों के अनुसार बदलाव कर सकें।
★ अपना लक्ष्य हासिल करने का एक समय तय करें।
★ सुनिश्चित करें कि आपके लक्ष्य के बारे में आपका निर्णय सही हो।
★ अपने लक्ष्य की प्राप्ति हेतु हर संभव प्रयास करें और कभी भी कोशिश न छोड़े।
★ सकारात्मक ढंग से सोचें।
★ एक लक्ष्य पूरा कर लेने के बाद अगले लक्ष्य की ओर बढ़े।
अनेक लक्ष्य-निधरिण प्रशिक्षकों (कोच) सुझाव देते हैं कि कार्ड पर या इलेक्ट्रॉनिक रूप मे लक्ष्यों का विवरण रखने के अलावा अपने प्रत्येक लक्ष्य को एक छोटे कार्ड पर लिखें और अपने सभी लक्ष्य अपने बटुए में रखें।
हर बार किसी अन्य लक्ष्य के बारे में सोचने पर , उसे एक कार्ड पर लिख लें और इसे अपने बटुए में अन्य कार्डों र्क बीच रख लें।
जब आप कोई एक लक्ष्य पा लें, तो उसे निकाल दें। कार्ड को समय-समय पर-हर सप्ताह कम से कम एक बार- बाहर निकालकर पढ़े और खुद को याद दिलाएं कि आप किन सफलताओं की दिशा में कार्य कर रहे हैं।
समय के साथ अपने लक्ष्य को समायोजित करें
याद रखें कि समय के साथ अपने लक्ष्य को समायोजित करने की आपको आजादी है। समय-समय पर अपने लक्ष्यों का अवलोकन करें और उनका पुन: मूल्यांकन करें। यदि उनमें से कोई अब आपको प्रेरित न करता हो, तो उसे संशोधित करें।
अपने लक्ष्य बदलना आम बात है। आपकी रुचियां बदलती हैं; आपकी क्षमताएं विकसित होती है; और आपकी संभावनाए व बढ़ती हैं। इसी तरह, तकनीक, संस्कृति और समाज में बदलाव भी नई संभावनाओं के द्वार खोलते हैं। अपने निजी प्रयास बढाने और अज्ञात दिशा में कदम बढाने से हिचके नहीं।
रैपर, चक डी. , ने अपनी आत्मकथा में कहा है कि कॉलेज-रेडियो डिस्क जॉकी के रूप में शुरुआत करने पर वह केवल एक रिकार्ड निकालना चाहता था। जल्दी ही उसके ग्रुप पब्लिक एनीमी ने प्रसारणों और क्लबों में लोकप्रियता हासिल कर ली; और उसने अपने संगीत में सामाजिक चेतना वाले गीत और संदेश जोड़ने का निश्चय किया।
उसके आजीविका का बिकास होने के साथ, उसने नए लक्ष्य विकसित किए, जिसमें गैर-हिप-हॉप श्रोताओं को जोड़ना भी शामिल था। U2 गायक बोना ने यह कहते हुए चक डी. का सार्वजनिक समर्थन किया कि हालांकि कुछ लोग नए साहसिक बदलावों के लिए पब्लिक एनीमी की आलोचना करेंगे, लेकिन इससे उसे नए और अधिक महत्वाकांक्षी लक्ष्य विकसित करने से रूकना नहीं चाहिए। बदलाव करने वाले लोगों की आलोचना होना आम बात है। बदलाव, चाहे यह सकारात्मक हो, प्राय: तनावपूर्ण होता है क्योंकि यह अज्ञात में कदम रखता है।
अनुभव और आत्म-ज्ञान हासिल करने के साथ अपने लक्ष्यों को समायोजित न करना, आपकी प्रगति मंद कर सकता है। कुछ लोगों को बचपन से ही पता होता है कि वे अपने जीवन से क्या चाहते हैं, लेकिन ज्यादातर लोगों को एक दिशा हासिल करने में समय लगता है। 18 वर्ष की आयु में जीवन से आपकी आकांक्षाएं, 30 वर्ष की आयु की अपेक्षा भिन्न होंगी। 50 वर्ष आयु वाले का लक्ष्य शायद ही 20 वर्ष वाले के समान होगा।
-----------------------------------------------------------------
English Translation:-
Thread your goals into one thread
How will you make sure that your short-term goals take you closer to your long-term goals? The most predictable way to work backwards in time is to first set your long-term goals and then consider the necessary steps to achieve each of these goals.
Each step is a short-term goal. Keeping your long-term goals always in mind, make sure that your daily, weekly, monthly and yearly plans reflect the main purpose of your life's plan.
For example, if being healthy and physically fit and balanced by a balanced diet and healthy weight is your long-term goal, then planning and starting a workout should be your monthly short-term goal.
Exercising for five days can be your weekly plan, and walking for 30 minutes at work or at school can be your daily plan. In this way your daily, weekly and monthly goals, all these will be helpful towards the big goal of your life.
Stay on your way
Once you have set your goals, make a determination to meet them. Write your goals and look at them in the morning as if you have already achieved them.
Collect helpful things — news articles, books, tapes, pictures cut from magazines — everything that helps you see your goals. Make a proper picture or put pictures on the notice board that reflect your goals.
These can be a series of landscapes depicting your desired job, satisfying relationships, or inspiring you. Tell people about your goals in your life - it will inspire you to keep trying to achieve them.
Review your goals with people who have accomplished the goals you want and who are willing to help you from the heart. Ask your teacher or mentor for advice to move forward on your goals.
Write them down and resolve your goals by writing them on a card, laptop, tablet or smartphone. The cost of the written agreement is known to the lawyer / attorney.
This requires that a commitment be written in very clear, concise form, all the terms and conditions, along with careful details of the amounts, responsibilities (obligations), and timelines.
Make a pact with yourself, and you will have a successful relationship with yourself. Ideally, you should keep your written goals or in-pocket lists, so that you can see them daily, review them, and continuously increase them.
Goals are not set in concrete form and they should be sufficient so that as you climb the ladder of your achievements, you can change them according to the circumstances.
★ Set a time to achieve your goal.
★ Make sure your decision about your goal is correct.
★ Make every effort to achieve your goal and never give up.
★ Think positively.
★ After completing one goal proceed to next goal.
Many goal-setting coaches (coaches) suggest that in addition to detailing goals on the card or in electronic form, write each of your goals on a small card and keep all your goals in your wallet.
Every time you think of another goal, write it on one card and put it in your wallet among other cards.
When you have achieved one of the goals, then discard it. Take the card out from time to time - at least once every week - and read it and remind yourself of the successes you are working towards.
Adjust your goal over time
Remember that you have the freedom to adjust to your goal over time. Periodically review your goals and re-evaluate them. If none of them inspire you anymore, revise it.
Changing your goals is common. Your interests change; Your abilities develop; And your prospects increase. Similarly, changes in technology, culture and society also open up new possibilities. Do not hesitate to step up your personal efforts and take an unknown direction.
The rapper, Chuck D., states in his autobiography that he only wanted to pull off a record when he started as a college-radio disc jockey. Her group Public Enemy soon gained popularity in broadcasts and clubs; And he decided to add songs and messages of social consciousness to his music.
With her livelihood booming, she developed new goals, including engaging non-hip-hop listeners. U2 singer Bona publicly endorsed Chuck D., saying that although some people would criticize the public anime for new adventure changes, this should not stop him from developing new and more ambitious goals. It is common to criticize people who make changes. Change, whether it is positive, is often stressful because it steps into the unknown.
Not adjusting to your goals, along with gaining experience and self-knowledge, can slow your progress. Some people know from childhood what they want from their lives, but most people take time to get a direction. Your aspirations from life at the age of 18 will be different than at the age of 30. The target of 50 years of age will hardly be the same as that of 20 years.
No comments:
Post a Comment